První čím bych začala jsou mé zkušenosti s cvičením na power plate.
1. cvičení se provádí na strojích power plate, kde vám trenérka vysvětlí nebo předvede určitý cvik a vy ho provedete..držíte v té poloze 30 vteřit. Za tu dobu stroj vibruje a vy cvičíte. Zdá se to být jednoduché, ale je to dost náročné.. potíte se jako prase:D
2. cena by mohla být lepší. Na stroji cvičíte většinou půl hodiny a cena je kolem 100kč za vstup.
3. první reakce na stroji byla taková, že mě vrnělo celé tělo. Občas to bylo nepříjemné, ale trenérka vám vysvětlí jak tomu zabránit..:)
4. Líbí se mi, že to šetří čas..rozhodně se tam nadřu víc než v posilovně
5. Údajně to i zabraňuje celulitidě..ale sama to zatím nemůžu potvrdit.
Divíte se, že se snažím shodit už teď..? Roky zpátky jsem začala cvičit až v lednu..na mém těle se to moc neprojevilo..takže teď jsem se rozhodla pro razantní krok:) Držte palce! Fotky mých pokroků vám budu postupně ukazovat:)
Znáte tohle cvičení? Jaké jsou vaše zkušenosti?
Žádné komentáře:
Okomentovat